Как избежать образования тромбов

Избежать образования тромба — задача непростая. Данная статья даст рекомендации, которые помогут эту задачу решить.

Любое кровотечение может рано или поздно остановиться, так как кровь обладает способностью свертываться. Однако бывает такое, что кровь свертывается внутри сосуда, который не является поврежденным. В результате образуется тромб.

Профилактику появления тромба должен осуществлять в первую очередь тот, кто имеет лишний вес и любит поглощать жирную пищу. Кроме того, образованию тромбов подвержены пожилые люди, так как многие из них ведут малоподвижный образ жизни. Сгущению крови способствуют гормональные средства, а также жиросжигатели.

Чтобы избежать появления тромба в первую очередь рекомендуется наладить питьевой режим. Это однозначно положительно скажется на здоровье. Воды рекомендуется выпивать около трех литров в день. Причем именно воды, а не чая или кофе.

Коррекция питания также не помешает. Желательно есть меньше мяса и больше морепродуктов, так как в них содержатся ненасыщенные жиры. Также рекомендуется включить в рацион курагу, изюм и печеный картофель, так как в них много калия.

И, конечно же, рекомендуется добавить больше физических нагрузок. Это может быть даже простая прогулка на свежем воздухе. Рекомендуется проводить дыхательную гимнастику, которая положительно скажется на состоянии диафрагмы.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *