Как правильно заботиться о волосах и о коже головы

Никакой возраст не должен влиять на здоровье и красоту волос. Наши неправильные действия, а порой и бездействие приводят к внезапному выпадению волос, их истощению, потере блеска, появлению перхоти. Виной тому иррациональное питание и режим дня, самоотравление, подверженность стрессам, несоблюдение правил гигиены или недостаточность циркуляции в коже головы. Никакие косметические препараты не способны помочь вашим волосам, если вы не измените общее состояние здоровья к лучшему. Волосы — это наша неотъемлемая часть и заботиться о них надо в комплексе со своим организмом. 

Недостаточная циркуляция крови в коже головы может стать причиной чрезмерного выпадения волос, поэтому надо приложить максимум усилий для обеспечения нормального кровотока, кожа головы должна быть в тонусе, она нуждается в специальных упражнениях, как и всё наше тело. 

Расчесывание волос — это своеобразный массаж кожи головы, способствующий их укреплению. Но неправильно подобранная расческа способна значительно ухудшить состояние волос. 

Ослабление волос может проявиться и у здорового человека и причиной тому могут стать несоблюдение элементарной гигиены и вредные привычки. Если хотите, чтобы у вас были здоровые роскошные волосы, переливающиеся в солнечных лучах, обратите внимание на то, что едите. 

Питание — важный фактор, от которого напрямую зависит состояние волос. Люди с избыточным потреблением сахара и крахмалосодержащих продуктов страдают нездоровым видом волос. И наоборот, те, кто ежедневно потребляет натуральные продукты, богатые витаминами и протеинами (рыба, орехи, сыр, яйца…), может гордиться своими волосами. 

Советы:

1. Чаще мойте голову

2. Чаще пользуйтесь расческой

3. Потребляйте в пищу продукты, богатые протеинами и витаминами

4. Ведите здоровый образ жизни

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *